Ski Fit Training

Was ist Skitraining?

Ein gut zusammengestelltes Trainingsprogramm kräftigt nicht nur die Muskeln, sondern fördert auch die Ausdauerfähigkeit und schult Schnelligkeit und Koordination. Zudem verbessern sich die Beweglichkeit und die Dehnfähigkeit. Dabei geht es neben Übungen, die Bewegungen beim Skifahren imitieren, um Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen und ein gutes Konditionstraining. Ebenfalls wichtig ist das spezielle Kraftausdauertraining der Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur.

Also, eine optimale Vorbereitung – sichert einen entspannten Skiurlaub!